Hypnotherapie is een methodiek waarmee het mogelijk is je rationele kant tijdens een sessie minder sturend te laten zijn. Er komt ruimte voor de wijsheid van het onderbewuste zelf. Hierdoor kun je vanuit een dieper nivo van jezelf kijken naar een situatie.
Wat kan hypnotherapie je brengen?
- anders omgaan met stress/ onzekerheid
- angsten, dwangmatig handelen, slaapproblemen
- afleren van ongewenst gedrag (roken, gokken, snoepen)
- opheffen/ verzachten van pijn
- beter omgaan met heftige gevoelens
- inzicht krijgen in de eigen mogelijkheden en talenten
Trance als natuurlijk hulpmiddel in therapie
Trance is een ontspanningstoestand, die in in hypnotherapie wordt opgeroepen.
De ontspanning wordt bereikt door fysieke en/of visuele suggesties in samenwerking met de cliënt.
Belangrijk te weten is dat de vrije wil en bewustzijn niet verdwijnen tijdens hypnotherapie. Je bent er als het ware de hele tijd gewoon "bij", maar anders dan anders vanuit een diepe ontspanning. Toneelhypnose is dus iets geheel anders dan trance.
Door deze diepe ontspanning komen oplossingen en hulpbronnen vaak in je op, zonder intensief denkwerk. De ontspanning kan ervoor zorgen dat je opgedane overtuigingen (soms uit een ver verleden) kunt verwerken. Op een diep nivo komt verandering tot stand.
Werken met persoonlijkheidsdelenWe hebben in de loop van ons leven gewoontes en rollen gekregen, die op een gegeven moment zinvol waren en later niet meer. Toch kunnen deze bepalend blijven in je gedrag. Het kan dan voorkomen dat je jezelf op een gegeven moment kwijt raakt. Je weet bijvoorbeeld niet meer wat je precies wilt of wat wel of niet bij je past.
Deze delen herkennen, erkennen en loslaten waar nodig geeft je nieuwe energie.